高效能系统 4
凯文·凯利最新文章：我希望早点知道的101条人生建议
前《连线》杂志创始主编及知名作家凯文·凯利在2023年出版了《宝贵的人生建议·500条我希望早点知道的智慧》，今年4月73岁生日之前他在博客补充了101条
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HubermanLab：实现长期目标的6个步骤和7个工具
新年伊始，小李满怀憧憬地列出新年的目标清单：考过雅思、跑完半程马拉松、学会游泳……他暗暗发誓，这一次一定要坚持到底，完成所有目标。
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跳出自我怀疑的泥沼：一位不再苛求自己的作者
一位年轻作家独自伏案疾书。这是小张，一位满怀作家梦想的中学老师。本以为每天晚上回到家后可以专注创作，不料现实与理想渐行渐远。
起初，他信心满满地给自己设定了每
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告别心理咨询师，用GPT打造你的私人情绪管理教练
在我的Dayone日记本中，有350篇基于认知行为疗法的情绪日志，情绪日志帮助我快速觉察情绪事件背后的认知思维模式，从情绪风暴中冷静下来，有效改善焦虑、愤怒、
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